Tokwa, bawang, kinchay
Hindi lahat ng masarap na pagkain ay nangangailangan ng mahabang listahan ng sangkap.
Lutong Malabon at ginhawa ng masa
Higit pa sa simpleng ulam ang okoy na gulay. Representasyon ito ng komunidad, kakayahang umangkop at pagmamahal sa lokal na sangkap.
Kuwento ng okra at torta sa lutong Pilipino
Masustansiya ang okra na mataas sa fiber, mayaman sa Vitamins C at K, at may folate na mahalaga sa kalusugan.