Samu’t Sari

Puto bumbong na walang kawayang bumbong

Nauuso na naman ang mga tradisyonal na kakanin ngayong papalapit na ang Pasko. Isa na dito ang puto bumbong na malimit na kainin pagkatapos ng  Simbang Gabi o Misa de Gallo. Sakto ang sarap at init nito habang magkakasamang kumakain ang pamilya pagkatapos magsimba.

Labanan ang influenza

Ingatan ang ating mga sarili at mga mahal sa buhay lalo na ngayong panahon ng tag-ulan at flu season.

Bukas na isipan sa kalusugan

Kailangan nating lawakan ang ating isipan. Maliban sa pag-alam at pag-intindi, kailangan din nating tanggapin ang ating mga pinagdaanan o karanasan at mag-isip at magplano kung paano magamot ang sarili.

Super food? Super tahong!

Mayaman din ito sa iron kontra anemia, zinc para sa immune system, iodine para sa thyroid hormones at metabolismo at selenium para sa malusog na kutis. Siksik din ito sa vitamins A at B12.  Sagana din ito sa omega-3 fatty acids na mainam para sa puso, blood pressure at brain development.

Kainan at tambayang may saysay

Nakakatuwa ang pagdami ng mga establisimyentong sumusuporta sa makabuluhang adhikain. Ika nga, marami na ngayon ang mga konsyumer at maliliit na negosyanteng  “woke.”  Dito, binibigyan ang merkado ng kamalayan at kapangyarihan para sa panlipunang pagbabago. 

Paano makakatipid ng tubig

Sa patuloy na pagtaas ng presyo ng mga bilihin, pamasahe at iba pang gastusin habang hindi naman tumataas ang sahod ng ordinaryong manggagawa, paano nga ba tayo makakatipid pagdating sa ating konsumo at bayarin sa tubig lalo ngayong tag-init?