Bukas na isipan sa kalusugan
Kailangan nating lawakan ang ating isipan. Maliban sa pag-alam at pag-intindi, kailangan din nating tanggapin ang ating mga pinagdaanan o karanasan at mag-isip at magplano kung paano magamot ang sarili.
Samu’t Sari
Ilang paalala sa pag-aalaga ng ating pets
Naglista kami ng ilang mga malimit makalimutang pamamaraan upang mas mapabuti ang kalusugan ng ating mga alaga.
Super food? Super tahong!
Mayaman din ito sa iron kontra anemia, zinc para sa immune system, iodine para sa thyroid hormones at metabolismo at selenium para sa malusog na kutis. Siksik din ito sa vitamins A at B12. Sagana din ito sa omega-3 fatty acids na mainam para sa puso, blood pressure at brain development.
Kainan at tambayang may saysay
Nakakatuwa ang pagdami ng mga establisimyentong sumusuporta sa makabuluhang adhikain. Ika nga, marami na ngayon ang mga konsyumer at maliliit na negosyanteng “woke.” Dito, binibigyan ang merkado ng kamalayan at kapangyarihan para sa panlipunang pagbabago.
International brands na yaring Pinoy
Bilib ka ba sa mga signature brand na imported? Paano kung malaman mong likha ito ng mga manggagawang Pilipino?
Paano makakatipid ng tubig
Sa patuloy na pagtaas ng presyo ng mga bilihin, pamasahe at iba pang gastusin habang hindi naman tumataas ang sahod ng ordinaryong manggagawa, paano nga ba tayo makakatipid pagdating sa ating konsumo at bayarin sa tubig lalo ngayong tag-init?
Body shaming
Talamak ang pagkutya sa pisikal na kaanyuan lalo na sa internet. Higit na malupit ito sa kababaihan. Layon nitong gawing katatawanan ang mga sobra o kulang sa timbang, kulang sa taas, maiitim at itsurang hindi naaayon sa pamantayan ng lipunan.
‘Di pinapansin, puwede palang pakinabangan!
Maraming putaheng pwedeng gawin mula sa puso ng saging. Puwedeng maggata, kilawin o torta. Pero kalimitang tinatapon na ang matitigas na parte nito gaya ng bulaklak.
Putaheng swak sa Valentine’s para sa mas mainit na pagsasama
Nais mo bang maging espesyal ang araw ng Valentine’s para sa iyong minamahal? Pero kulang naman ang badyet? Hindi kailangang bumili ng mamahaling regalo o kumain sa labas. Ang mahalaga ay galing sa puso. Maaari mo siyang ipagluto para mas nakakakilig.
Ang ipinagbawal sa Dinagyang
Muling ipinagdiwang nitong Enero ang “face-to-face” na Dinagyang Festival sa Iloilo. Tatlong taon ding nahinto ang isa pinakamalaking pagtitipon sa Pilipinas. Nagbalik ang makukulay na parada at pagtatanghal ng mga deboto ni Sto. Nino. Tampok. Nagkaroon muli ng “Kasadyahan sa Kabanwahanan” na paligsahan ng walong tribu sa Iloilo Freedom Grandstand. Pero sa pagbabalik ng Dinagyang, […]