Libreng pag-aalaga sa mental health
Hindi naman lahat tayo ay may pera para makapagkonsulta sa propesyonal tungkol sa ating mental health. Pero may mga puwedeng gawing hindi na kailangang gumastos at hindi rin kailangang biglaan.
Samu’t Sari
Puto bumbong na walang kawayang bumbong
Nauuso na naman ang mga tradisyonal na kakanin ngayong papalapit na ang Pasko. Isa na dito ang puto bumbong na malimit na kainin pagkatapos ng Simbang Gabi o Misa de Gallo. Sakto ang sarap at init nito habang magkakasamang kumakain ang pamilya pagkatapos magsimba.
Progresibong daycare na niluwal ng paglaban sa diktadura
Alam n’yo ba na may daycare center sa Pilipinas na unang naitayo para sa mga anak ng bilanggong pulitikal?
Veggie Fortified Noodle Jars (mula sa Flora Kulinarya: Lasa ng Kalayaan)
Mura, siksik sa sustansya at naglilinang ng kultura nang walang pag-aaksaya at may pagpapahalaga sa handog na gulay ng mga magsasaka.
Labanan ang influenza
Ingatan ang ating mga sarili at mga mahal sa buhay lalo na ngayong panahon ng tag-ulan at flu season.
Bukas na isipan sa kalusugan
Kailangan nating lawakan ang ating isipan. Maliban sa pag-alam at pag-intindi, kailangan din nating tanggapin ang ating mga pinagdaanan o karanasan at mag-isip at magplano kung paano magamot ang sarili.
Ilang paalala sa pag-aalaga ng ating pets
Naglista kami ng ilang mga malimit makalimutang pamamaraan upang mas mapabuti ang kalusugan ng ating mga alaga.
Super food? Super tahong!
Mayaman din ito sa iron kontra anemia, zinc para sa immune system, iodine para sa thyroid hormones at metabolismo at selenium para sa malusog na kutis. Siksik din ito sa vitamins A at B12. Sagana din ito sa omega-3 fatty acids na mainam para sa puso, blood pressure at brain development.
Kainan at tambayang may saysay
Nakakatuwa ang pagdami ng mga establisimyentong sumusuporta sa makabuluhang adhikain. Ika nga, marami na ngayon ang mga konsyumer at maliliit na negosyanteng “woke.” Dito, binibigyan ang merkado ng kamalayan at kapangyarihan para sa panlipunang pagbabago.
International brands na yaring Pinoy
Bilib ka ba sa mga signature brand na imported? Paano kung malaman mong likha ito ng mga manggagawang Pilipino?